Jane Fonda

Jane Fonda będąc świadomą swoich umiejętności i perfekcji postanowiła założyć swój klub o pięknej nazwie Dance&Fitness Center, który przez wiele lat był centrum fitness, do którego przyjeżdżali instruktorzy z całego świata. Właśnie w tym klubie powstawały różne odmiany aerobiku jak funky, którego twórcą był Billy Goodson oraz wprowadzono zajęcia strechingu przez Claude Van Damme. W początkowym okresie rozwoju aerobiku, prezentowane przez Jane Fonde ćwiczenia były jedynymi wskazówkami pokazującymi sposób prowadzenia zajęć. W aerobiku tanecznym propagowanym przez Judy Sheppard Misset promowane były ćwiczenia koordynacji ruchu i choreografii. W całym procesie dydaktycznym wykorzystywano, w zależności od doboru muzyki elementy tańca towarzyskiego, jazzu, funky, itp. Elementy taneczne łączono ćwiczeniami gimnastycznymi i rozciągającymi, nadając im zupełnie nowy styl poruszania się oraz wpływając na warunki koordynacyjne uczestników zajęć. Gdy już wszystkie te formy stały się codziennością zaczęto szukać czegoś nowego, czegoś, co pozwoliłoby uczestnikom zajęć dojść do maksimum zmęczenia. Udało się to osiągnąć Sorensen, która opracowała program wytrzymałościowy składający się z biegania, sprężynowania i podskoków trwający 30 minut.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.