Rodzaje treningów

Uprawiając fitness i chcąc wzmocnić mięśnie i wymodelować sylwetkę możemy ćwiczyć BS - Body Sculpting - rzeźbienie ciała. Wielokrotnie powtarzane statyczne ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające najważniejsze mięśnie. Praca nad poszczególnymi partiami ciała z wykorzystaniem gum, hantli, ciężarków zakładanych na nogi, Magic Bar, Body Bar, Body Pump; ćwiczenia z ciężarkami i sztangą w różnym tempie, pod ścisłą kontrolą instruktora. Każda partia mięśni wzmacniana jest oddzielnie z wykorzystaniem innych obciążeń. Efekty są widoczne już po pierwszym miesiącu smuklejsza sylwetka, mocniejsze mięśnie, stawy i kości. Dla ćwiczących przynajmniej dwa miesiące, gdy chcemy poprawić napięcie różnych partii ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.