Akcesoria do aerobiku

Część ćwiczeń odbywa się z użyciem gum, sprężyn i małych ciężarków, jednak początkujący mogą ćwiczyć i bez nich, także opasek - ciężarków zakładanych na nogi. Wykorzystywane w fitnessie są również maty, duże i małe piłki, stepy itp. Przed rozpoczęciem ćwiczeń trzeba zaopatrzyć się w wygodne, sportowe, nie za ciepłe ubranie. Najlepiej koszulka z krótkim rękawem lub podobna, długie, luźne spodnie lub krótkie, obcisłe spodenki, obuwie sportowe, grubsze skarpety.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.