Zalety

Masażery i platformy wibracyjne to łatwy i przyjemny sposób na polepszenie zarówno własnego samopoczucia jak i sylwetki ciała bez większego wysiłku fizycznego. Urządzenia te są niezastąpione przy wszelkiego rodzaju rehabilitacji. Stosuje się je również profilaktycznie, gdyż regularne korzystanie zapobiega powstawaniu urazów, zwiększa się bowiem elastyczność wiązadeł oraz ścięgien, wzmacnia się ukrwienie, a wszelkie napięcia mięśni są usuwane.

Efekt treningu na platformach wibracyjnych w głównej mierze zależy od częstotliwości i intensywności zastosowanych wibracji. Niższe częstotliwości są bardzo korzystne w przypadku treningu rozciągającego oraz podczas podgrzewania i schładzania mięśni. Wyższe częstotliwości natomiast są odpowiednie do masażu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.