Inne formy aktywności

Nordic walking należy do jednej z nowatorskich form aktywności, jest sportem polegającym na marszach ze specjalnymi kijkami. Ojczyzną tego sportu jest Finlandia, powstał tam w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.

W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Dlatego nordic walkerzy używają bardziej swojego ciała, ale mniej intensywnie i otrzymują stymulację inną niż w normalnym chodzeniu dla piersi, tricepsów, bicepsów, ramion i brzucha oraz innych głównych mięśni.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.