Być Fit

Pozostanie w dobrej formie na stare lata to dla wielu coś nierealnego. Trudno sobie wyobrazić 50 czy 60cio letnią „babcię” wykonującą ćwiczenia fizyczne na siłowni a właśnie takie kobiety udowadniają, co znaczy być fit. Należy pamiętać, że im wcześniej zaczniemy stosować regularny trening tym lepiej i do późnej starości będziemy cieszyć się dobrą kondycją. Ćwiczenia pomagają nam zachować zdrowie i sprawność, mimo, iż z wiekiem odporność naszego organizmu maleje. Prowadzenie siedzącego trybu życia szybko sprawi, że dopadną nas schorzenia cywilizacyjne. Regularna gimnastyka zmniejszy ryzyko chorób serca, cukrzycy a zwłaszcza osteoporozie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.