Coraz większą popularność w naszym kraju zyskują różne formy fitness. Jest to bardzo optymistyczne zjawisko, gdyż doskonale one wpływają na zdrowie ducha i ciała. Kluby fitness stają się coraz bardziej popularne i chodzi do nich coraz więcej ludzi. Szczególne nasilenie jest w okresie wiosennym, kiedy to chcemy nieco rozruszać nasze ciało po bezczynności i zrzucić kilogramy, których nabawiliśmy się przed telewizorem. Kluby oferują ciekawe programy ćwiczeń pod nadzorem instruktora oraz pewność uzyskania satysfakcjonujących efektów.


Zdrowa, smukła, uśmiechnięta piękna, czyli kobieta fit. Bycie taką kobietą wymaga cierpliwości, zapału i wytrwałości w postanowieniu. Nie ma tu przeszkód


Aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby. Pomaga też organizmowi w lepszym wykorzystaniu kalorii, co z kolei pomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu


W Polsce aerobik został rozpowszechniony 1981 roku. Pierwszą propagatorką tej formy była Hanna Fidusiewicz, gimnastyczka i


Aerobik od samego początku rozwijał się w dwóch dziedzinach: gimnastycznej i tanecznej. Zaczynając prace w tej dziedzinie zwracano przede wszystkim uwagę na prace z organizmem


Fitness należy do form ćwiczeń mających na celu nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również poprawę samopoczucia, relaks oraz uformowanie odpowiednio

• Kluby Fitnes
• Dlaczego klub