Jane Fonda

Aerobik od samego początku rozwijał się w dwóch dziedzinach: gimnastycznej i tanecznej. Zaczynając prace w tej dziedzinie zwracano przede wszystkim uwagę na prace z organizmem człowieka a nie z jego osobowością i większy nacisk kładziono na formy gimnastyczne, które przejęła Jane Fonda gdyż kładła ona duży nacisk na elementy siły, wytrzymałości i rozciągania. Jane Fonada, aktorka filmowa, teatralna i telewizyjna, modelka, jej ojciec to Henry Fonda, a matka Frances Seymour Brokaw. Do najważniejszych wydarzeń w jej życiu można zaliczyć kilka sukcesów świadczących o jej warunkach zewnętrznych. Wydała serię kaset wideo z programem ćwiczeń dla kobiet w różnym wieku i znalazła się na 21 miejscu w rankingu najseksowniejszych aktorek. Aktorka w taki sposób zaproponowała swoją interpretacje ruchu, stylu i sposób prowadzania zajęć.

Zdrowa, smukła, uśmiechnięta piękna, czyli kobieta fit. Bycie taką kobietą wymaga cierpliwości, zapału i wytrwałości w postanowieniu. Nie ma tu przeszkód

Aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby. Pomaga też organizmowi w lepszym wykorzystaniu kalorii, co z kolei pomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu

W Polsce aerobik został rozpowszechniony 1981 roku. Pierwszą propagatorką tej formy była Hanna Fidusiewicz, gimnastyczka i

Aerobik od samego początku rozwijał się w dwóch dziedzinach: gimnastycznej i tanecznej. Zaczynając prace w tej dziedzinie zwracano przede wszystkim uwagę na prace z organizmem

Fitness należy do form ćwiczeń mających na celu nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również poprawę samopoczucia, relaks oraz uformowanie odpowiednio