Inne formy aktywności

Największe zalety tańca prócz pozbycia się zbędnej masy ciała, to:

harmonijny rozwój poszczególnych grup mięśniowych,
wzmocnienie biernego narządu ruchu,
wspaniała postawa ciała,
podnoszenie ogólnej sprawności fizycznej: gibkości, siły, szybkości, koordynacji ruchów,
większa wiara w siebie i w swoje umiejętności,
reduktor stresu,
stymuluje pamięć,
sprzyja kontaktom międzyludzkim.

Zdrowa, smukła, uśmiechnięta piękna, czyli kobieta fit. Bycie taką kobietą wymaga cierpliwości, zapału i wytrwałości w postanowieniu. Nie ma tu przeszkód

Aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby. Pomaga też organizmowi w lepszym wykorzystaniu kalorii, co z kolei pomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu

W Polsce aerobik został rozpowszechniony 1981 roku. Pierwszą propagatorką tej formy była Hanna Fidusiewicz, gimnastyczka i

Aerobik od samego początku rozwijał się w dwóch dziedzinach: gimnastycznej i tanecznej. Zaczynając prace w tej dziedzinie zwracano przede wszystkim uwagę na prace z organizmem

Fitness należy do form ćwiczeń mających na celu nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również poprawę samopoczucia, relaks oraz uformowanie odpowiednio